ヨガ

  1. ヨガでインナーマッスル強化!二の腕の引き締めも「ドルフィンポーズ」

  2. 内臓に刺激を与えて、内側からデトックス「ツイスト」

  3. ヨガでインナーマッスル&足腰の強化!「勇者のポーズ」

  4. ヨガで基礎代謝を高め、お腹を引き締める!「1本足の猫のポーズ」

  5. ヨガで姿勢を正し、猫背を改善!「猫のポーズ」

  6. バランス感覚を養い、体の歪みを調整する「木のポーズ」

  7. アイキャッチ

    睡眠前にもおすすめ!デスクワークで疲れたときに「目のリラックス」

  8. 腸の動きを良くするヨガ「ガス抜きのポーズ」